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拉卜楞寺

藏傳佛教格魯派(黃教)六大宗主寺之一，被譽為“世界藏學府，中國拉卜楞”。

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景點特色
夏河拉卜楞寺藏語全稱為：“噶丹夏珠達爾吉扎西益蘇奇具瑯”，意思為具喜講修興吉祥右旋寺。簡稱扎西奇寺，一般稱為拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。又因為拉卜楞寺寺主第一世嘉木樣曾經學經于拉薩哲蚌寺扎西郭芒扎倉，并出任過該扎倉堪布，所以康藏地區(qū)的藏族習慣上稱拉卜楞寺為安多扎西郭芒（意為安多地區(qū)的吉祥多門院）。

自1709年創(chuàng)建至今，經歷了歷代寺主嘉木樣活佛和廣大僧俗教民的不懈努力，形成了獨特的藏傳佛教文化，包括建筑、學院、法會、佛教藝術、藏經等，是藏傳佛教格魯派最高佛學學府之一，被世界譽為“世界藏學府”。鼎盛時期，僧侶達到4000余人。

拉卜楞寺有108屬寺，是甘南地區(qū)的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系，寺內下設六大扎倉（六大學院），其中一個顯密學院，五個密宗學院。鐵桑浪瓦（聞思）、居麥巴（下續(xù)部）、居多巴（上續(xù)部）、丁科爾、曼巴、季多（喜金剛）扎倉。鐵桑朗瓦扎倉、俗稱大經堂，是拉卜楞寺僧人學習顯宗的學院，一切規(guī)定、律儀、都依照拉薩哲蚌寺郭芒扎倉。拉卜楞寺將一年劃分為九個學期（四年大學期、二年中學期、三年小學期）。大學期，每學期為一月；中學期，每學期 為二十天；小學期，每學期為十五天。

學僧主要習究三藏（論藏、律藏、經藏）、三學（戒律、禪定、勝慧）及四大教義（毗婆沙、經部師、唯識師、中觀師）。通過師授、背誦和辯論的形式，最終要達到通曉佛學五部大論，即《因明》、《般若》、《中觀》、《俱舍》、《律學》。分十三級學習這五部經典，一般需要15年時間才能學完。聞思學院設三種學位，即然江巴、尕仁巴和多仁馬巴。

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拉卜楞寺的規(guī)模僅次于布達拉宮，這個具有6大學院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的龐大建筑群體，列居格魯派六大寺院之一。整個建筑氣勢雄偉，鱗次櫛比，錯落有致�！�

拉卜楞寺建筑屬藏式布局，建筑形式多為藏式，漢地宮殿式和藏漢混式。六大扎倉各有其經堂，還有十八囊欠（活佛公署）、十八拉康（佛寺）以及藏經樓、印經院等。

整個建筑群以東北及西北之白塔為標志。高大經堂、佛殿均集中在西北方向，以聞思學院的大經堂為中心點，其它殿宇以半月形格局呈群星捧月之勢。整個建筑群有石木和土木兩種墻體結構，所有經堂和佛殿用青色石英巖砌成厚墻，色調素潔，質樸大方，故有“拉卜楞寺外不見木，內不見石”之說，殿頂的四周都有邊麻草扎砌而成的棕紅色矮墻，盡顯莊嚴隆得的宗教氣氛。

大經堂因其規(guī)模盛大而得名，進深11間，寬15間，內呈木結構，有140根巨柱支撐，可容納3000僧眾誦經，經堂富麗、四壁繪制各類佛畫并嵌以佛龕書架，柱上懸掛著精美唐卡和幢幡寶蓋，頂幕綴以蟒龍緞。大金瓦寺（即彌勒佛殿）是全寺佛殿建筑的典范，帶有尼泊爾建筑特色，高達10米左右的鎏金彌勒大像為尼泊爾匠人的作品。

寺內佛像多達萬余尊，就質地而言，金、銀、銅、鋁等金屬制品，還有象牙、檀木、玉石、水晶和泥塑作品，而且不少佛冠及佛身均嵌以珍珠、翡翠、瑪瑙、金剛石等珍物，佛像制作精美、面慈端莊。寺內珍藏的上萬幅唐卡多出自藏畫之鄉(xiāng)青海五屯藝人之手。

拉卜楞寺也是現有藏傳佛教寺院藏書最豐宣的寺院之一，保存經卷約6.5萬余部，1.82萬余種（復本書和《甘珠爾》、《丹珠爾》除外），可分為哲學、全集、密宗、醫(yī)藥、聲明、歷史、傳記、工藝、文法修辭等10余類；珍藏有貝葉經（寫于印度貝多羅樹葉上的經文）二部，印經院內保存有各種木刻經版7萬余塊。另外拉卜楞寺保存有眾多清王朝以來歷屆中央政府及達賴、班禪頒賜給嘉木樣活佛和其它大活佛的封浩、冊文和印鑒等歷史文物。

內容小貼士

1、游覽拉卜楞寺時請尊重當地少數名族的風俗和宗教信仰，進入寺院大殿內需要脫帽，不要在寺院內喧嘩，不可用手指佛像，也不可以在殿內拍照。

2、拉卜楞寺有世界上最大的藏傳佛教寺院群，拍攝出來的照片非常壯觀。

3、拉卜楞寺內也非常適合在夜晚拍攝星空。

4、寺院每天6:30、11:00有誦經活動。

5、拉卜楞寺有很多的節(jié)慶法會，比較重要的有正月祈禱法會、二月法會、四月娘乃節(jié)、七月法會、九月禳災法會、十月宗喀巴逝世紀念。

6、拉卜楞寺的藏餐非常有名，游客可以在寺院的食堂內品嘗到最正宗的藏餐。

交通信息

長途汽車

1、在蘭州汽車南站坐開往夏河的長途汽車，票價45元左右，車程約5個小時。

2、在合作市的汽車北站或汽車南站坐開往夏河的長途汽車。

自駕車

從蘭州市出發(fā)-G109-西津東路-G212-蘭海高速公路-蘭郎高速公路-全路段收費-S312-桑曲東路-扎西奇街-人民西路-拉卜楞寺。全程約4小時。

郎木寺

目的地簡介

郎木寺鎮(zhèn)位于甘肅南部碌曲縣及四川若爾蓋縣交界處，海拔3600米左右�！袄赡尽睘椴卣Z，意為“仙女”，因山洞中有石巖似玉女，民間以為仙女所化，故得名。寺后林蔭深處有一虎穴，藏語稱“德合倉”，故該寺之名可譯為“虎穴中的仙女”。馮小剛賀歲片《天下無賊》，片中開場那空曠遼闊的草原，金碧輝煌的寺院，就是郎木寺。

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景點歷史
郎木寺創(chuàng)建于公元1748年。創(chuàng)始人暨第一任赤哇嘉參格桑，十一歲受戒出家，二十七歲前往拉薩學法，成為出類拔萃的大學者，五十五歲時，任西藏噶丹寺赤哇八年，功績卓著，聲名遠揚。公元1747年，年屆七十歲的他應 家鄉(xiāng)人民請求，經第七世達賴喇嘛格桑嘉措的允準，返回故里創(chuàng)建了郎木寺院。嘉參格�；罘鹩诠�元1756年9月5日兩手合掌、跏趺而坐，圓寂。

上世紀20年代左右，有位美國的傳教士被郎木寺這里的風土人情所感染，覺得這里人杰地靈，民風淳樸，一呆就是15年，回去后他寫了本介紹郎木寺的書《Tibetlife》。世界旅游地圖上標上了朗木寺，于是世界各地來到郎木寺的外國旅行者越來越多。

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郎木寺具體是一個地域的名稱，涵蓋了三座寺院：分別是安多達倉納摩寺，即格爾底寺，郎木寺清真寺和安多達倉賽赤寺。

郎木寺現有聞思學院、續(xù)部學院、時輪學院、醫(yī)學院、印經院。寺院的佛塔主要有第一世活佛的肉身靈塔，據說該靈體的頭發(fā)、指甲猶如新生；數萬兩黃金、白銀和松耳石、珍珠等制作的歷世其他活佛的靈塔，以及70余座大小不一的佛塔。郎木寺轄有十座屬寺和兩座靜修院，是安多地區(qū)聞名遐邇的大寺院之一。

逝去的人在賽赤寺院后的天葬臺上等著神鷹將靈魂捎往天堂。四川一側的格爾底寺地勢比較開闊，成群的牛羊在寺院旁的草場上悠閑地吃草，寺院的喇嘛在大殿里莊嚴地誦經。

進格爾底寺，可以見到雄偉瑰麗的四個大殿，聞思院，也是主殿即大雄寶殿所在，醫(yī)學院、時輪殿和護法殿，木瓦木樓的僧舍建于其中，大雄寶殿旁是最負盛名的肉身舍利塔，這里供奉著五世格爾登活佛的法體，這是全藏區(qū)歷史最長、保存最完好的肉身法體，雖然已過去了200多年，但面容依如往昔。

與格爾底寺遙遙相望的是在甘肅境內的賽赤寺。爬上賽赤寺的高處，眺望郎木寺鄉(xiāng)和納摩峽谷宛若仙境。賽赤，藏語意為法臺(相當于寺廟主持)，因創(chuàng)建者曾是拉薩甘丹寺的法臺而得名。在藏傳佛教格魯派中，一般對擔任甘丹寺主持者尊稱為“甘丹賽赤”。

郎木寺最熱鬧的是正月，屆時將舉行默朗大法會，即通常大眾所說的傳昭法會。寺院的喇嘛紛紛出動，帶上面具跳神、演藏戲，還要舉行盛大的展佛活動。

郎木寺街道地圖 @網絡

內容小貼士

1、登上紅石崖看郎木寺和任何的角度都有著巨大的不同，因為這里能望到盆地以外，是唯一能超越佛國的視角。這里的天葬儀式可以參觀、拍照，但是必須經當地人同意，建議不參加這種以獵奇為目的的參觀，以表示對死者的尊重。參觀天葬臺收取10元。

2、由于海拔較高，游客可能會產生高原反應，不要急走就行；到的當晚如有頭痛，一般睡一覺，第二天會有好轉。要做好保暖措施，帽子、手套必不可少。

3、住宿：郎木寺鎮(zhèn)有很多賓館及客棧，條件還不錯，鎮(zhèn)上還有青年旅館及小招待所，一般價格也就是15元一20元左右一個床鋪，好一點的60元一100元/標準間，旺季、節(jié)假日價格上浮。

4、街上有各種口味的餐館，川菜館、清真、藏式，還有咖啡館和西餐館。

5、每年正月十三日是郎木寺舉行瞻佛的日子，寺院會將佛的形象展示于人間，讓僧俗信眾通過心靈去感受，由此而頂禮膜拜，贊嘆供養(yǎng)，祈愿佛法長住。

交通信息

長途汽車

1、蘭州-郎木寺。蘭州到郎木寺沒有直達的班車，可以坐蘭州到迭部的班車或者蘭州到九寨溝的班車，在郎木寺橋頭下車。車程約8小時，票價約160元/人。

2、蘭州-夏河。在蘭州汽車南站坐開往夏河的班車，每天7:30、8:30、9:30、14:00、15:00發(fā)車。車程約5小時，票價45元左右。到達夏河后，在夏河坐開往郎木寺的班車，每天6:40、7:40發(fā)車，車程約4小時，票價約71.5元。

3、蘭州-合作。在蘭州汽車南站坐開往合作的班車，從7:00到16:30, 每25分鐘一班，車程約4小時，票價約74元。到達合作后，在合作汽車南站坐開往郎木寺的班車，每天6:30、10:20、12:00發(fā)車，車程約3小時，票價約5元。

自駕車

由蘭州出發(fā)-G109-G212-蘭海高速公路-蘭郎高速公路-G213-郎木寺，全程約6個小時。

�？撇菰�

目的地簡介

�？撇菰�位于甘南州夏河縣西側，靠近拉卜楞寺。桑科草原屬于草甸草原，平均海拔超過3000米，草場面積達70平方公里，視野開闊，野花遍野，色彩艷麗，牛肥馬壯。這里是傳說中格薩爾王祭奠神靈的地方，更是現代甘南州的主要畜產品基地。草原上除了騎馬游樂，還可以去牧民家體驗傳統(tǒng)的糌粑、酥油茶，以及跳鍋莊等各種民俗。

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香浪節(jié)
香浪節(jié)是甘南桑科草原上藏胞的傳統(tǒng)節(jié)日�！跋憷恕睘椴卣Z，意為“拾柴”。每年六月，草原上風景如畫，奶甜肉香，寺院的僧人就借口拾柴，來到野外與家人團聚，消遣上幾天，后來沿襲成俗。

節(jié)日的前一天早晨，人們穿上節(jié)日的盛裝，喜氣洋洋地來到拉布再（藏語，指祭神塔）的山頭上。鳴槍放炮，高聲歡呼，煨桑祭神，祈求神靈為大家除災難，保佑全村五谷豐登、六畜興旺。然后開始各項娛樂活動。

第一項儀式是到山頭進行“煨�！保�即點燃事先準備好的柏樹枝葉，并將藏族人民喜歡吃的食物，如酥油、炒面、曲拉等投入火中。在熊熊柏火的映照下，拂曉的野曠中飄散著一陣陣撲鼻的柏香、油香及食物的香味。男人們騎馬圍著火堆轉圈并鳴槍。

接著便進行插箭儀式，就是把高達十幾米的木箭插到山頭上的大木欄里。 在歡度節(jié)日期間，藏胞們還要開展一些富于生活情趣和民族特色的娛樂活動。如賽馬、賽牦牛、拔河、摔跤、賽跑、唱歌、跳舞等。如果你到藏區(qū)旅游趕上時節(jié)，你可以和熱情好客的牧民們盡情玩耍�；顒佑纱逯虚L者主持，主要內容有賽馬、賽牛、摔跤、拔河等項目，不論男女老少都踴躍參加。入夜，能歌善舞的藏族同胞，

圍在熊熊燃燒的篝火旁，唱起悠揚動聽的歌曲，翩翩起舞，盡情歡樂，直到深夜，一些中老年人及孩子們相繼隱去，一對對年輕的情侶則離開帳篷，來到山坡上，樹林或小河邊，放聲唱起情歌，互相傾訴心中的愛情，憧憬美好的未來。

內容小貼士

1、若要騎馬，可以與牧民直接討價還價。騎馬價格參考：40-60元/小時。

2、其他活動參考價格：藏民家訪10元/人、篝火晚會50元/人。

3、鐵絲網內區(qū)域不要隨意進入，進入后會被收錢。

交通信息

自行車

可以在夏河縣的賓館或者旅舍租用自行車，一般每小時10元左右。

包車

可以從夏河包小車到郎木寺，中間經停桑科草原，費用在500元左右。

班車

在拉卜愣寺的停車場有專門的面包車公交車上�？凄l(xiāng)，3元/人，坐滿8-10人發(fā)車。

自駕車

由蘭州市出發(fā)-G109-G212-蘭海高速公路-S312-桑曲東路-桑曲西路-S312-桑科草原。全程約4小時。

出租車

從夏河打車到�？撇菰�，每輛小車單程約30元，可招人拼車�；爻搪撓邓緳C來接，費用也是30元左右。 

米拉日巴佛閣

目的地簡介

米拉日巴佛閣的全稱是“安多合作米拉日巴九層佛閣”，始建于清乾隆四十二年（1777年），原建樓閣已毀于文革�，F建筑重建于1988年5月，歷時四年落成。建筑氣勢雄宏，金碧輝煌。常年有住寺喇嘛在此學習研修。

米拉日巴佛閣是為紀念米拉日巴而修建的佛閣。是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區(qū)極其主要的填充院。

閣內主要供奉藏族婦孺皆知的米拉日巴佛為主的藏傳佛教各派開宗祖師。有以金剛為主的四密乘的眾多佛像、菩薩、護法神等各類佛像1720尊，閣內還有規(guī)模巨大的反映藏傳佛教內容的各類壁畫。

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景點歷史
米拉日巴是藏傳佛教史上最富傳奇色彩的一位大師，是噶舉派(白教)創(chuàng)教者之一。年幼喪父，家產被伯父霸占，隨母親過著貧困生活，飽受凌辱。為報仇雪恥，他修習了苯教咒術，并咒殺了伯父及其親友30余人。

快意恩仇之后，他頓生懺悔之心，于是改宗佛教，拜在瑪爾巴譯師門下�，敔柊驮�讓他在連續(xù)六年之內修建眾多城堡，然后再一一拆毀。后來，米拉日巴又在崗仁波卿雪山上苦修了9年，飲冰雪、食青苔，以至毛發(fā)膚色都變成了綠色，最終印證了“大手印”和“拙火定”密法�！白净鸲ā蹦軌虼蠓�度提高身體溫度，因此即便是在冬季，他也只穿一襲布衣，人們稱之為“米拉日巴”，意為米拉家族中穿布衣者。

米拉日巴終生未建道場，在青藏各地云游傳教。他傳教的方法獨特，常以歌唱教授門徒，對后世藏族詩歌發(fā)展產生過影響。米拉日巴修煉過苯教和紅教的密法，參與開創(chuàng)了白教，而他對密宗的心得又被后來的黃教所沿襲，所以受到藏傳佛教各派的尊崇。

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米拉日巴佛閣樓高共九層，供奉以米拉日巴尊者及其弟子為主的藏傳佛教各派的開宗祖師，有以金剛為主的四密乘的眾多佛像、菩薩、護法神等各類佛像1720尊。大院四周有銅制的嘛呢經教130個，圍墻頂部建有小佛塔1500個，每個佛塔高約兩肘。佛閣的每一層都有不同的主題：

第一層主供藏傳佛教的幾位主佛，像強巴佛(即漢傳佛教的彌勒佛)、釋迦牟尼、 文殊、觀音、大金剛手、藥師、度母、白傘蓋等等；第二層主要是黃教創(chuàng)始人宗喀巴及其弟子；第三層是藏傳佛教最古老的教派寧瑪派(紅教)的師君蓮花生、希瓦措和法王赤松德贊等。

每一層代表了藏傳佛教的一個時代或是一個支派，并含有已被神化的藏族歷代文化名人，比如創(chuàng)制藏文的吞彌·桑布扎，藏戲之祖唐東·杰布等等，還能看到松贊干布和文成公主。

內容小貼士

1. 游覽米拉日巴佛閣時，請尊重少數民族的信仰和習俗，進入佛閣前需要脫帽，不要大聲喧嘩，不可以直接用手指指佛像。在佛閣內請勿拍照。
2. 進入米拉日巴佛閣需要脫鞋，請予以配合。

寧夏天馬國際旅行社為您提供旅游攻略、旅游、住宿、訂車、訂票、訂導游等服務：聯系電話：0951-6014191   6014122   18095155187     18095155387   15109614132    13639574551 地址：寧夏回族自治區(qū)銀川市興慶區(qū)清和北街26號（東門古方藥超向北20米，華源耀康醫(yī)藥對面）